Kalendář

Zveme vás na přednášky profesorů ze spolupracujících univerzit, které proběhnou ve čtvrtek 24. 9. v zasedací místnosti B2319. Kolegové přednesou v dopolední sekci (od 10 h) odborné přednášky: od 10 hod - Leonidas Matsakas: Integrated organosolv biorefineries: from lignocellulosic biomass to value-added productscca 11 hod - Katerina Papadaki: Bioeconomy approaches for the development of sustainable food systemscca 12 hod - Heiko Lange: Lignin valorization: structure as guiding element V odpolední sekci (od 14 h) představí své university ze širšího pohledu pro možné spolupráce. Assistant Professor Katerina Papadaki - Ionian University, Dpt. Food Science and TechnologyAssociate Professor Dr. rer. nat. Heiko Lange - Università degli Studi di Milano-Bicocca, DISAT – Dipartimento di Scienze dell’Ambiente e della TerraAssociate Professor Leonidas Matsakas - Luleå University of Technology, Food Science & Technology

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace).



K čemu jsou relaxace dobré?

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:

mírnit projevy stresu a úzkosti,lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.

Jak to bude probíhat?

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého zimního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.



Kdo se může přihlásit?

Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat.Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.

Tento workshop vám ukáže, jak si nastavit studijní rytmus, aby vás škola nepřekvapila. Naučíte se efektivně plánovat přednášky, semináře, projekty i volný čas tak, abyste zvládli všechny povinnosti bez stresu a zbytečného ponocování. Seznámíme se také s různými studijními technikami a praktickými nástroji pro organizaci času, motivaci a průběžnou přípravu na zápočty a zkoušky, díky nimž vstoupíte do zkouškového období s klidem a jistotou.