Kalendář

Vyhlášení již tradiční fotosoutěže Svět (je) chemie!

Ahoj!Nový semestr a další schůzka Fotonu jsou tu. Tentokrát se sejdeme ve středu 25. 2. od 15:00.Sraz bude na vrátnici v budově B u vchodu z ulice Zikova. Pokud nestíháte, můžete se připojit kdykoliv později během odpoledne. Najdete nás v učebnách B3-210 a B3-213 (pedagogické laboratoře).Máme v MS Teamsech skupinu, tak pokud tam chceš být přidán, tak jen napiš na mail. V plánu máme klasické vyvolávání a zvětšování černobílých filmů, ale taky si zase zkusíme vyvolávání barevné fotografie.Rádi uvidíme kohokoliv, ať už zkušeného, nebo nováčka či profíka. Budeme rádi, když se všichni setkáme nad analogovou fotografií.V případě jakýchkoliv dotazů nám prosím napište na e-mail nebo MS Teams.Za FotonAnton a Michalklubnica@vscht.cznovotnec@vscht.cz

Kdo se může přihlásit?

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.

Co vás čeká?

Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.

Jak cyklus funguje?

Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 15:00–16:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu.Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.

Sylabus na letní semestr 2025/2026:

Rozumíme (svým) emocímEmoce a těloVšímavost a emoceLaskavost a soucit k soběKomunikace v emocíchZdravé hraniceEmoce v krizové situaci

Spojujeme lidi s láskou k hudbě a přírodě. Hrajeme písně tak, jak do umí na na co chce. Někdo hraje z patra, někdo má noty, taby, někdo zpěvník, někdo jen poslouchá. Scházíme se obvykle v různém složení i počtu.