Kalender

Návrh programu:

Zahájení jednání a schválení programuOsobní prezentace a řízení ke jmenování profesorem Dr. Ing. Michal Ďurovič pro obor Materiálové inženýrství, Ústav chemické technologie restaurování památek, FCHT, VŠCHT PrahaOsobní prezentace a řízení ke jmenování profesorkou Ing. Irena Jarošová, Ph.D. pro obor Biotechnologie, Ústav biotechnologie, FPBT, VŠCHT PrahaOsobní prezentace a řízení ke jmenování profesorkou Ing. Eliška Vyskočilová, Ph.D. pro obor Organická technologie, Ústav organické technologie, FCHT, VŠCHT PrahaSchválení kandidátů na udělení ceny Medaile Emila VotočkaInformace z fakult o proběhlých habilitačních řízeníchRůznéUsnesení a závěr

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace).



K čemu jsou relaxace dobré?

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:

mírnit projevy stresu a úzkosti, lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.

Jak to bude probíhat?

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého letního semestru. Zapojit se tedy můžete dle vašich časových možností a preferencí, jednou i opakovaně. K dispozici budeme mít podsedáky a deky, pro větší pohodlí si však můžete donést i vlastní karimatku nebo meditační polštářek. Ideální je také zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se při relaxaci budete cítit dobře.



Kdo se může přihlásit?

Účast na relaxačních technikách je vhodná pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří si chtějí ať už jednorázově, či na pravidelné bázi vyzkoušet různé způsoby, jak relaxovat a odpočívat. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky 😊 V případě, že byste se relaxací rádi zúčastnili, ale nejste si jistí, zda jsou pro vás vhodné, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.

Harm reduction je přístup, který se snaží předcházet rizikovému životnímu stylu, ať už jde o nadměrný stres, čas strávený na sociálních sítích, užívání alkoholu, nebo jiných návykových látek. Je důležité vědět, jaká je hranice rizikového chování a jak můžeme pomoct ostatním nebo sobě. Cyklus má pět části zaměřených na různá témata, můžete se zúčastnit kteréhokoliv z nich.

Tato přednáška se bude věnovat tématům:

Akutní a chronické působení stresu,

Typy stresorů a jejich identifikace,

Zvládání akutní zátěže, adaptace, všímavost,

Workoholismus,

Syndrom vyhoření a jak mu předejít.

Akce pořádaná pro studenty bakalářských a magisterských programů ČVUT a VŠCHT za účelem navázání nových kontaktů a přátelství.

Chceš se v dejvickém kampusu setkat s dalšími studenty? Najít nové přátele? Potkat někoho, koho můžeš pozvat na rande?

Strávíme spolu nějaký čas a pokusíme se navzájem poznat a propojit se. Hravou formou poznáš nové lidi a následně se zúčastníš speed datingu. Poté už je to na Tobě.

Respekt je sexy.

Souhlas je klíčový.

Akce se bude konat v Kantor Coffee v budově Stavební fakulty (Thákurova 2077/7) a je určena pro studenty bakalářských a magisterských programů.

Akce bude v angličtině.

Kapacita je omezena na 15 osob z každé univerzity. Proto se uplatňuje přístup „kdo dřív přijde, ten dřív mele“.

REGISTRUJTE SE NYNÍ ZDE