Kalendář

Netradiční formy zapalování a hašení

Kdo se může přihlásit?

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a doktorandy VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci. V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně. Co vás čeká?

Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi zdravými, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým. Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.

Jak cyklus funguje?

Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v pondělí v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně). Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál. Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem. Sylabus na zimní semestr 2024/2025:

Rozumíme (svým) emocím – pondělí 30. 9. 2024 Emoce a tělo – pondělí 21. 10. 2024 Techniky regulace emocí – pondělí 4. 11. 2024 Laskavost a soucit k sobě – pondělí 11. 11. 2024 Všímavost a emoce – pondělí 18. 11. 2024 Komunikace v emocích – pondělí 25. 11. 2024 Zdravé hranice – pondělí 2. 12. 2024 Emoce v krizové situaci – pondělí 16. 12. 2024

Zveme vás na Adventní koncert VŠCHT Praha konaný v pondělí 16. prosince od 19:00 hod. v Betlémské kapli. Během večera zazní v podání Orchestru VŠCHT Praha díla jako Šárka z cyklu Má Vlast od Bedřicha Smetany, Dvořákovy Slovanské tance č. 7 a 8, Ježkova Suita z písní či hudba z pohádek Pyšná princezna, Šíleně smutná princezna či Tři oříšky pro Popelku. Na koncert nebudou vydávány papírové vstupenky. Rezervace probíhají online a pro sebe a své blízké si můžete zarezervovat celkem 4 místa. Těšíme se na vás.

Srdečně Vás zveme na Charitativní Vánoční Dvojutkání v rámci Fakultní Hokejové Ligy. V prvním zápase se utkají Motol Pelicans a HC Trimed, poté nás čeká souboj mezi TITANS Prague a SK Chemie. Přineste s sebou plyšáky a zapojte se do naší sbírky pro děti v nemocnici. Přijďte si užít skvělý hokejový zážitek a zároveň podpořit dobrou věc!

Rozpis:

19:00 - 20:45 Motol Pelicans vs HC Trimed

21:00 - 22:30 TITANS Prague vs SK Chemie