Kalendář

Alkohol, drogy a různé stimulační látky nám mohou přinést zábavu, úlevu, ale také znepříjemnit život. Jak na to, když už se rozhodnete tuto džungli prozkoumat? Harm reduction je přístup, který edukuje, vysvětluje a snaží se minimalizovat škody užívání návykových látek. Patří sem i téma stresu a workoholismu. Cyklus má tři přednášky, můžete přijít na kteroukoliv z nich.

Akutní a chronické zvládání stresu. Typy stresorů a jejich identifikace. Mechanismus adaptace na stresový podnět. Zvládání akutní zátěže. Zvládání chronické zátěže. Pocit selhání - nepřiměřené nároky na sebe, vysoké cíle.

Workoholismus. Práce se sebeobrazem, vnímání a zvládání emocí. Gesto odvahy. Co mi funguje?