Calendar

Program AKTION ČR – Rakousko nabízí studentům MSP, doktorandům a VŠ učitelům stipendia na pobyty v Rakousku v letním semestru 2026.Pobyty VŠ učitelů trvají maximálně 3 měsíce, pobyty studentů mohou být až v délce jednoho semestru. Žadatelé se hlásí online přes portál grants.at, další informace jsou k dispozici na stránkách programu AKTION.Termín pro podání přihlášek: 15. října

Přemýšlíte někdy, jak podpořit kamaráda v nesnázích? Říkáte si, že jste mohli reagovat lépe? Během workshopu se podíváme na to, jak být oporou, aniž byste museli být psycholog nebo intervent. Ukážeme si techniky aktivního naslouchání, jaké podoby může mít potřebná podpora a v neposlední řadě, jak si ve vztazích udržet vlastní hranice.

Den duševního zdraví: Emoční resilience- Všímavost a emoce

Kdo se může přihlásit?

· Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.

· V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.



Co vás čeká?

· Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.

· Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.

· Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.

· Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.

·​​​​​​​ Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.



Jak cyklus funguje?

·​​​​​​​ Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy ve středu v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na jednotlivá témata dle vlastních preferencí, a to jednorázově i opakovaně. Doporučujeme však zvážit pravidelnou účast, jelikož jednotlivá témata na sebe navazují a tvoří ucelený cyklus. Pravidelná docházka umožňuje systematicky prohlubovat znalosti, lépe chápat souvislosti a maximálně využít přínos workshopu.

·​​​​​​​ Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.

·​​​​​​​ Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.



Sylabus na zimní semestr 2025/2026:

Rozumíme (svým) emocím Emoce a tělo Všímavost a emoce Laskavost a soucit k sobě Komunikace v emocích Zdravé hranice Emoce v krizové situaci

Ve spolupráci s našimi doučujícími jsme pro vás připravili nový projekt zaměřený na přípravu k zápočtům z matematiky. V 5. a 10. týdnu semestru proběhnou dva bloky společného počítání, kde vás čekají:



· 2 hodiny řešení příkladů se zkušenými doučujícími

· vzorové úlohy podobné těm zápočtovým

· tipy, triky a postupy k řešení

· možnost vyzkoušet si vše nanečisto



Vaši Tutoři a databáze doučujících

Přednáška v první části představí základy porozumění faktorů, které na úrovni veřejného a duševního zdraví komplexně ovlivňují zdraví a kvalitu života sexuálně a genderově rozmanitých lidí. S přihlédnutím k významu kontextuálních a společenských faktorů, budou srozumitelně představeny klíčové koncepty jako stigma či stres a vystavěno porozumění principů tzv. menšinového stresu a kumulativního efektu tzv. intersekcionality (křížení nerovností). V druhé části přednášky budou představeny výsledky několika klíčových studií, které v posledních letech významně přispěli k porozumění stavu duševního zdraví LGBTQ+ lidí v Česku. Závěrem si budeme moci odpovědět například na otázky, jak se v Česku LGBTQ+ lidem daří a zda žijeme v „tolerantní“ zemi.

Psychedeliky asistovaná psychoterapie je přístup kombinující změněný stav vědomí navozený psychoaktivní substancí a psychoterapeutický přístup v léčbě duševních onemocnění, a to převážně u diagnóz úzkostně-depresivního spektra. Příspěvek má za cíl posluchače seznámit s psychoaktivními substancemi, které se aktuálně používají v klinické praxi a ve studiích (ketamin, psilocybin, MDMA a jiné) a ukázat jejích efektivitu v léčbě depresivní poruchy, posttraumatické stresové poruchy.

Na první pohled se může zdát, že láska je jen jedna. Realitou ale je, že v každé generaci prožíváme vztahy trochu jinak. Je rozdíl mezi vztahy, které vznikly online nebo offline? Platí, že dnešní mladí lidé spolu méně spí? Je závazek ještě sexy? Na tomto workshopu si představíme aktuální trendy v seznamování a vztazích a budeme společně přemýšlet, zda je pozorujeme i ve vlastních životech.