Calendar

Kdo se může přihlásit?

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.

V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.



Co vás čeká?

Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou. Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu. Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci. Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.

Jak cyklus funguje?

Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně). Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat. Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál. Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.

Jak si zachovat duševní zdraví, když je toho na vás během studia moc? I na to získáte odpověď v rámci tohoto workshopu. Z pohledu staršího studenta se dozvíte, jak zvládat nápor studia, jak předejít nadměrnému stresu nebo tipy na jednoduché dechové cvičení, co zvládnete i v metru.

Jakožto filmový nadšenci, jsme se rozhodli oslavit celosvětový věhlas českého dabingu promítáním (dle nás) největšího českého filmového díla současné doby. Tím není nic menší, než dnes již legendární film Pár Pařmenů: Společenstvo žlutého tentononcu s pěknou básničkou uvnitř. Tento klenot české činorodosti a originálního humoru bude promítán 7.4. v Uhelně, kde si to můžeme užít všichni společně. Doporučuji si s sebou vzít pohodlné oblečení, svačinky, pití a nejlépe kamarády - s těmi je zážitek zaručeně lepší. Toto provedení spontáního nápadu vám přináší Divadlo (v)ochotných chemiků a UniArt. Těšíme se na vás

7. 4. 2025 / Klubovna Dejvice / Semifinálové koloÚČINKUJÍCÍ V SEMIFINÁLE Bound To BreakŠimpenzoo (Hradec Králové)The GripesLINE-UP 18:30 Začátek19:00 1. účinkující20:10 2. účinkující21:20 3. účinkující22:00 Vyhlášení výsledků více info na Facebook události