Calendar

Studium VŠCHT je náročné a často se zdá, že přidat k němu ještě odpočinek nejde. Přitom pro efektivní studium a integraci nabitých znalostí je pravidelné uvolňování nahromaděného napětí a "vypnutí” mozku i těla stěžejní. Pravidelná relaxace navíc může pomoci se zlepšením pozornosti a snížením úzkosti.



Osvojte si efektivní relaxační techniky a naučte se pracovat se stresem. Praktické workshopy, které probíhají přímo ve škole, vám zároveň dopřejí chvilkový odpočinek mezi přednáškami a osvěžení pro další práci.



Vyzkoušíte si různé druhy relaxačních technik, metodu progresivní svalové relaxace nebo metodu prohlubování dechu. Naučíte se také, jak zrelaxovat tělo pomocí autogenního tréninku, všímavosti či imaginace. Na každém workshopu bude prostor zkusit si něco nového.



Workshopy jsou otevřené, můžete chodit pravidelně, nebo se zapojit dle vašich možností (na každou lekci se přihlašuje zvlášť). Při relaxacích se sedí nebo leží na dekách, doporučujeme proto pohodlné oblečení.

Základní přehled pro bezstarostné studium z pohledu etiky mezilidských vztahů: jak neudělat zásadní přešlap a jak na to, když jej někdo udělá vůči vám. Na doktorském stupni studia jsou lidé zároveň studujícími i vyučujícími. Během workshopu budeme společně reflektovat změnu role a mocenského postavení v rámci akademické hierarchie a budeme objevovat způsoby, jak zajistit bezpečné prostředí pro sebe i naše okolí.



V rámci workshopu bude možnost probrat i své vlastní zkušenosti a jejich případná řešení.