Kalender

Kdo se může přihlásit?

Zážitkový workshop je vhodný pro všechny studující a zaměstnance VŠCHT, kteří chtějí porozumět svým emocím a tomu, jak nás emoce ovlivňují v našem každodenním životě, ve vztazích, při studiu i práci.

V případě, že vás workshop oslovil, ale nejste si jistí, zda by byl pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Vše probereme a doladíme osobně.

Co vás čeká?

Lepší porozumění vlastním emocím i emocím druhých – dozvíte se základní informace o problematice emocí a práci s nimi, zároveň se skrze různé techniky naučíte emoce své i ostatních identifikovat a lépe jim rozumět, čímž můžete zkvalitnit vztahy s druhými i sami se sebou.

Techniky regulace emocí – vyzkoušíte si různé techniky pro řízení a regulaci emocí, které vám pomohou lépe zvládat stres a zvýšit psychickou pohodu.

Komunikace emocí – prohloubíte své komunikační dovednosti v oblasti emocí, naučíte se odhadovat nefunkční komunikační strategie a nahrazovat je těmi funkčními, získáte dovednosti pro to, abyste dokázali mírnit nežádoucí emoce v komunikaci.

Zaměření pozornosti na rozvoj pozitivních emocí – naučíte se rozvíjet zdravý vztah sami k sobě a svým emocím, akceptovat své emoční prožívání a prohloubíte potřebný soucit k sobě i druhým.

Zdravé hranice – zaměříme se také na to, jak zdravě nastavovat hranice ve vztazích tak, abychom se v nich cítili dobře a bezpečně.

Jak cyklus funguje?

Pravidelná setkání – workshop se koná ve vybraných termínech vždy v pondělí v čase 14:00–15:30. Přihlásit se můžete na témata dle preferencí (jednorázově i opakovaně). Výhodou pravidelné účasti je systematické prohlubování znalostí a propojování jednotlivých témat.

Důvěrná atmosféra – dáváme si za cíl zajistit bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.

Otevřenost a dobrovolnost – účast na aktivitách, stejně tak jako na jednotlivých setkáních je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a možnostem.

Petr Jan Juračka je lektor a fotograf z Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy, kde se mj. věnuje profesionální fotografii mikrosvěta a popularizaci přírodních věd. Na svém kontě má již několik krátkých přírodovědných filmů, z nichž hned ten první zvítězil v soutěži NF Neuron o nejlepší popularizační video, což Petra dovedlo k tomu, že měl vlastní popularizační pořad v televizi, a to na TV Nova v rámci Magazínu Víkend. Jenomže to by nebyl Petr, aby jeho “Petrova divočina” nebyla něčím unikátní. Petr si totiž píše scénáře pro své filmy sám, stejné tak jako v nich sám účinkuje. Beseda o zákulisí téhle show bude plná přírodovědného know how, technických, ale i dramaturgických tipů a na jejím závěru shlédneme film Who's Who in Mycology, na němž Petr pracoval více jak rok a jehož vedlejším produktem byl rovněž jeden díl Petrovy divočiny. Tento krátký, a poněkud nezvyklý hraný film získal prestižního studentského Oscara v Las Vegas. Petr bude ale krátce vyprávět taky o velice netradičních způsobech komunikace vědeckých poznatků, což ho na tom všem baví skoro možná nejvíc.