Kalender

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše emoce ovlivňují váš každodenní život, vztahy a úspěch ve studiu i práci? Workshop "Práce s emocemi" vám pomůže porozumět vašim pocitům a efektivně s nimi pracovat s cílem vašeho osobního i profesního rozvoje.

Proč se účastnit:

Porozumění vlastním emocím: Naučíte se pojmenovat vaše emoce a lépe jim porozumět, což je klíčové pro psychickou pohodu a kvalitu života.

Komunikace emocí: Získáte dovednosti pro efektivní komunikaci emocí s ostatními, což je nezbytné pro budování a udržení zdravých vztahů.

Techniky regulace emocí: Naučíte se různé techniky pro řízení a regulaci emocí, což vám pomůže lépe zvládat stresové situace a zvýšit vaši odolnost vůči negativním vlivům.

Tvůrčí metody prozkoumávání emocí: Vyzkoušíte si různé tvůrčí techniky, jako je focusing, práce s tělem, komunikační hry a imaginace, které vám pomohou prohloubit vaše emocionální povědomí a propojit se s vašimi hlubšími pocitovými zkušenostmi.

Zaměříme se postupně (na jednotlivých setkáních) na tato témata:

Pojmenování vlastních emocí

Komunikace emocí s druhými

Techniky regulace emocí

Vytvoření bezpečného prostoru pro emoce

Vnímání emocí v těle

Reflexe prožívání

Emoční naladění na druhé

Fyzické projevy emocí

Jak cyklus funguje:

Pravidelná setkání: Workshop se koná pravidelně každý týden, ale jste vítáni i na jednotlivých akcích podle vašich možností. Pravidelné docházka vám však umožní systematicky prohlubovat vaše znalosti a propojovat témata z jednotlivých workshopů.

Důvěrná atmosféra: Zajišťujeme bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Vaše osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál.

Otevřenost a dobrovolnost: Účast na aktivitách je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a pohodě.

Přemýšlíš nad doktorátem? Pokud ano, zúčastni se naší přednášky o doktorském studiu na VŠCHT Praha! Zjistíš, co čekat během doktorského studia, včetně toho, kolik peněz budeš moci získat, jaké jsou na doktorském studiu příležitosti a jaké budou tvé povinnosti. Přednáška se bude konat ve středu 13. března 2024 od 16:00 v češtině v B2319 v Budově B (Zikova ulice) na VŠCHT Praha a online přes MS Teams.

V případě dotazů se na nás neváhej obrátit Mili.Viktorie.Losmanova@vscht.cz a Sona.Hribalova@vscht.cz .

Odkaz pro online připojení: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NzZlNTg0MmItMTQ3ZC00YTZiLWEyNmUtYWQyNjY5OWVmNTc3%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22a5085469-d927-486a-966e-f350bf2fe08a%22%2c%22Oid%22%3a%2235268d53-83a8-4272-b622-154e34b3df55%22%7d