Kalendář

Vyzkoušejte si účinné metody práce se stresem a zrelaxujte se během jedné lekce!

Pro efektivní studium je stěžejní naučit se uvolňovat napětí a nechat mozek i tělo odpočinout, aby byl prostor pro integraci nabitých znalostí. Při relaxaci odpočinete a zároveň se osvěžíte pro další práci. Dlouhodobá relaxace vám může pomoct i s držením pozornosti a snížením úzkosti.

Jak to bude probíhat? V malé skupince si vyzkoušíme různé druhy relaxace, všímavosti či imaginace. Budeme sedět či ležet na dekách, doporučujeme proto pohodlné oblečení (v upnutých džínách nebo krátké sukni se nerelaxuje nejlépe).